작심삼일극복 #습관형성 #gpt활용 #chatgpt루틴 #자기계발 #생산성향상 #ai도우미 #긍정적자기대화 (1) 썸네일형 리스트형 작심삼일 극복! 습관형성용 GPT 활용 루틴 작심삼일 극복! 습관형성용 GPT 활용 루틴 새로운 결심을 하고도 며칠 지나지 않아 포기하는 경험, 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 것입니다. 이를 일컫는 '작심삼일'은 우리에게 익숙한 표현이지만, 이를 극복하고 지속적인 습관을 형성하는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 GPT와 같은 AI 도구를 활용하면 이러한 문제를 효과적으로 해결할 수 있습니다. 아래에 소개하는 방법들을 통해 GPT를 활용한 습관 형성 루틴을 만들어보세요. 1. 작은 목표부터 시작하기 프롬프트 예시: "매일 아침 10분간 스트레칭을 하는 습관을 형성하고 싶어. 어떻게 시작하면 좋을까?" 작은 목표부터 시작하면 부담을 줄이고 지속성을 높일 수 있습니다. GPT는 이러한 작은 목표를 설정하고 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 트.. 이전 1 다음